您所說的這種情況應該考慮有更年期綜合征的可能。建議可服用定坤丸，六味地黃丸，谷維素，更年安，壯腰健腎丸等藥物治療效果比較好。注意休息，保證充足睡眠，保持心情愉悅，保證營養均衡，多吃蔬菜水果，粗細糧搭配，忌辛辣等刺激性食物，戒煙酒。
      

      就目前癥狀來看，通常是由于最近壓力太大，睡眠缺乏，或是缺少運動等引起的癥狀，緩解方法，調整好心態，注意休息，合理用眼，控制手機，電腦，電視等精細用眼的使用多運動，比如跑步打球，多看遠處，同時要多喝水，均衡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜和優質蛋白，比如蘋果，青菜，牛奶等，