你好！根據你的描述，膝關節容易受傷，注意休息，避免劇烈的運動，特別是時常反復的受傷，說明關節的穩定性要差一些，要多吃含鈣質高的食物，運動的時候可以帶護膝。
      

      你好，根據你的描述外傷后容易引起膝關節韌帶損傷引起疼痛。早期冷敷，48小時以后可以熱敷，可以局部涂抹扶他林軟膏消腫止痛的作用。如果不見好轉可以去醫院做個膝關節核磁共振檢查。
      

      您好，您的情況建議積極醫院骨科就診，完善膝關節X片，必要時完善膝關節磁共振等相關檢查，注意保持膝關節制動，以免動的時候加重損傷。
      
      以上是對“膝蓋很容易受傷.現在受傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：根據你的描述膝蓋受傷后首先應該去醫院做個核磁共振檢查，看看具體受傷的情況，有沒有骨折，肌腱韌帶損傷的程度，根據你的檢查結果找專業大夫對癥治療。