病情分析：
      你好，很高興為你服務，根據你描述的癥狀。建議平時少穿高跟鞋。
      指導意見：
      局部多做腳部運動或者腳部按摩。平時建議你熱敷經常泡腳，希望我的回答對你有幫助。
      

      你好，你這種情況有可能是因為穿高跟鞋導致的足底跖腱膜炎導致的癥狀，這種情況建議你暫時不要穿高跟鞋，可以穿平底鞋，熱水泡腳改善癥狀。
      

      你好，根據你的簡單描述，你的這種情況考慮是，穿高跟鞋后，局部不適應引起的，局部影響血運了，引起的疼痛，建議你可以先穿軟和的平底鞋，修養一段時間。
      
      以上是對“這幾天我穿這樣的高跟鞋腳總是疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷，最常見的原因是經常長時間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動，連續走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成對足跟的壓迫，也能引起足底筋膜炎。經常穿高跟鞋也會加重足底的損傷。對于足底筋膜炎患者的治療，可分為以下2種：1.減輕疼痛休息并以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。若是久站或運動后引起的足跟疼痛，則可在足跟部冰敷約10分鐘～15分鐘。如無明顯改善，可考慮局部注射類固醇。2.足弓護墊適當的足弓護墊，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。
      

      病情分析：
      你好，患者這個近期最好不要穿高跟鞋，可能足底筋膜炎，或者骨質增生
      指導意見：
      注意休息，少穿高跟鞋容易導致腳局部受力過大，引起勞損，可以熱水泡腳，局部用鎮痛類膏藥或者藥膏治療