你好，這位女士，一般情況下，輕微的抑郁癥都是可以自我療愈的。一個人只要有自己的理想和目標，就有了動力和精神，就會克服一切困難，朝著這個目標去勇敢的努力的！就會不在意別人的看法！就不會頹廢消沉！如果你覺得自己走不出來，那就去找當地的心理咨詢師，或者在這個平臺上尋找咨詢師，包括記住我的名字在在線咨詢里進行搜索，都可以給到你一對一的心理疏導
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的最近這段時間的感覺或癥狀，我認為，還不足以診斷為抑郁癥，可以初步考慮為較強的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強憂郁心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態。
      

      你好，抑郁癥有心理治療和藥物治療，這倆項需要去?？漆t院治療。日常患者要放松自己，舒緩壓力，卸下責任，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己整個開朗起來，建議平時多運動，多戶外活動，散步，可以登山，游泳，打球，練太極等。但要堅持！
      
      以上是對“抑郁癥可以怎么治愈，最近這段時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，上面描述的是抑郁癥能治愈嗎？怎么治愈？抑郁癥的發生是生療因素，遺傳因素和社會因素共同作用的結果，因此，治療抑郁癥，應該從生理心理社會支持，等方面入手，采用生物，心理，社會綜合干預的治療方式，達到有效的控制疾病癥狀和恢復社會功能的目的，最終戰勝抑郁癥。