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我的腿很粗15歲身高很矮關鍵小腿有肉很多像是蘿卜腿

男 | 15歲 2018-08-15 16:15:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我的腿很粗15歲身高很矮關鍵小腿有肉很多像是蘿卜腿大腿粗的要命而且很短腿關節那里把腿放直關節那里就會有凸起還很黑怎么減肥啊我還想長高腿粗怎么長高啊我最近聲音開始變粗了腿毛也剛發現開始長是不是我剛發育啊我110斤我原來只是大腿長肉腹部長肉現在臉部開始長肉了我們班有些男生的肚子很細很緊平滑得很我的呢就是一圈一圈的我想他那樣有可能嗎我不敢跑步怕被人看見罵我神經病又怕反彈我這個人愛出汗很容易就出汗了 希望了良心醫生幫助我十分感謝謝謝了

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：84
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2022-11-01 13:50:18 我要投訴

      你好，很高興為你服務，飲食上主要注意以下幾點：1，主要是堅持少吃多餐的習慣，這樣可以避免熱量的過多的攝入。2，正餐每餐都要攝入蛋白質和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以攝入新鮮的蔬菜和水果的，攝入蛋清也是可以的。4，晚上睡覺前，不要攝入東西，晚餐主要吃新鮮的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同時。每天做有氧運動，慢跑30分鐘以上。只要堅持不懈。慢慢的就會瘦下來的。祝你健康
      

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