根據你說的情況來看考慮是有肌肉拉傷引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷一下，可以口服點非甾體抗炎藥物和活血化瘀藥物治療一下
      

      你好，根據你描述的情況，這種情況有可能是由于肌肉拉傷引起的。你可以外用烏梢蛇活骨貼，或者是紅花油噴劑，可調理一下。忌食辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是健身造成的大腿軟組織損傷引起的腫脹疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，三天之內可以做做冰敷消腫，三天后可以去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處
      
      以上是對“我健身的時候扭到腿了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況是在健身后出現腿部腫脹疼痛，考慮是腿部軟組織損傷引起的，愈合需要一個過程，
      指導意見：
      需要休息，不要負重及劇烈運動，可以外用溫熱毛巾外敷及理療，也可以外用云南白藥氣霧劑及內服活血止痛膠囊，有利于愈合。