睡眠質量不好，這就會導致出現精神疲乏，另外平時想的太多，也容易導致出現失眠，長時間這種狀態，會導致神經衰弱。長期失眠也會引起消化不良的情況。
      

      指導意見：
      你好，引起失眠的原因可多了,跟個人生活習慣,心理狀態還有心情有很大關系的,工作壓力大了當然也是導致失眠的一個原因。失眠癥的主要原因是：1：因生理造成的失眠原因2：心理、精神因素導致的失眠原因3：對失眠的恐懼引起的失眠原因4：因身體疾病造成的失眠原因對于治療失眠癥呢，我是建議你可以用食物來改善一下的，多吃點蔬菜和水果啊，像你所反映的情況，主要是調整好心態，不要給自己太大的壓力。
      

      您好，你所描述的這種癥狀持續的時間有多久，以前有出現過類似的癥狀嗎？那首先應該到醫院去檢查一下內科軀體方面的問題，然后，盡量不要讓自己太過于疲勞，注意休息。
      
      以上是對“失眠，精神不振，白天頭暈眼花”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這些癥狀都是因為失眠的原因來導致的。你現在盡快的，要把睡眠調整好。首先白天不能睡覺。晚上不困不要上床睡覺。早上一醒就起來。每天還要多運動，多出去和朋友交流。堅持一段時間，睡眠調整過來，身體就好了。