失眠多和精神生活壓力大有一定的關系，建議按時休息，適當的活動放松減壓，必要的時候應用調節神經，鎮靜催眠的藥物對癥治療，慢慢的恢復。長期的失眠會導致高血壓。
      

      指導意見：
      1、怕失眠心理2、自責心理3、期待心理4、童年創傷心理5、七手八腳心理
      其實，科學已證實，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方法，在夢中重演日間的經歷，有助于記憶，并把無用的信息清理掉。夢本身對人體并無害處，有害的是認為“做夢有害”的心理，使自己產生了心理累贅
      

      指導意見：
      你好，容易引起失眠的六大心理因素，可能更多地是緣于以焦慮和抑郁等為主的情緒波動、對失眠的恐懼感、由遺傳所產生的神經系統紊亂、生理和精神障礙、工作壓力與個人情感、婚姻和家庭的矛盾問題以及對錯誤的歸因等心理因素。因此，只要排除是由器質性疾病引起的失眠，在治療上，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生失眠的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠狀態。
      
      以上是對“六大心理因素導致失眠的原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      朋友你好，常見的導致失眠的六大心理因素是，害怕做夢，認為夢會變成現實，焦慮心理，遇到事情前思后想，有事情發生時的期待心理，以及自責與害怕失眠的心理