你好，你搬抬重物后出現腰酸，坐久了明顯?？赡苁茄趽p，或者有小關節錯位。建議多臥床休息，平時注意姿勢，可作拔罐，推拿等理療，平時適當鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的提問，結合你的年齡，考慮是腰椎間盤突出癥。
      指導意見：
      建議去正規醫院的骨科做?？茩z查，比如腰椎體格檢查，CT或者磁共振檢查，并接受系統治療。最重要的是需要臥床休息。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況考慮可能是由于過度勞累導致腰部的肌肉勞損，開車久坐又會加重病情。
      指導意見：
      你好，這個情況建議你可以可以連續治療一周，可以繼續用一點活絡通經的藥涂，你每天都用熱水外敷，另外還可以配合針灸推拿治療。
      
      以上是對“腰累，10天前搬大理石”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據您提供的病情描述，您可能是由于腰部過于勞累導致腰肌勞損。建議您平時多注意休息，不要再進行重力勞動，休息一段時間可能會自行恢復。如果癥狀未緩解，及時去醫院治療。