失眠多和精神生活壓力大有一定的關系，建議按時休息，適當的活動放松減壓，必要的時候用點鎮靜催眠，調節神經的藥物對癥治療，慢慢的恢復就可以。慢慢的就好了
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，偶爾睡覺不好這個是正常的，如果長期睡眠不足可能是神經衰弱，可以吃谷維素，維生素B1，安神補腦液進行調理，
      
      以上是對“為什么睡覺時，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，中午睡覺比較好，只有晚上睡覺不好，可能是恐懼黑夜或者缺乏安全感建議平時晚上睡覺前散散步聽聽音樂，熱水泡泡腳促進血液循環，喝一杯熱牛奶促進睡眠質量。