你好這個應該是宮寒，建議你保暖，平時要注意腹部保暖，不吃冷涼食物，長用溫水泡腳，月經前期可以口服安宮丸，喝紅糖姜水。
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，可能是有點宮寒月經期間一定要注意保暖。
      指導意見：
      月經期間不要吃辛辣刺激冰涼的食物，平時也要注意休息，建議月經期喝點紅糖水。
      
      以上是對“夏天一出汗肚子腰冰涼涼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所提供的資料來分析，夏天出汗后肚子冰涼是正常的。
      指導意見：
      你有痛經的情況，建議你去正規醫院做彩超以及激素六項的檢查，看到底屬于哪一種的痛經，平時不要吃生冷辛辣刺激的食物，也可以用中醫辨證調理一下。