指導意見：你好，像這種情況主要考慮還是由于內分泌失調，導致的月經推遲與心情緊張一點的關系，希望我的回答對有所幫助。然后可以適當配合一些調經的中藥，注意經期的保暖。
      

      你好，根據您的描述，經期延長肯定是氣血不足，血淤，平時注意避免受涼和勞累，忌食生冷的飲料和食物，注意腹部和腰部的保暖，平時要加強營養增強體育鍛煉，提高自身的免疫力
      

      你好！偶爾的月經推遲，沒有關系，你不要緊張了，注意防寒保暖，生活規律，忌食辛辣刺激性的食物，避免激烈的運動，保持個人衛生。
      
      以上是對“經期延時了差不多10天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般這種情況還是月經不調的問題所造成的這種表現，也就是說目前這種情況可以根據具體情況去判斷，然后改善一下月經的情況去調節癥狀。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析推遲10天，來大姨媽腰痛，這些都是正常現象，不用擔心的。
      指導意見：
      有的女性就會每次大姨娘推遲，還有就是伴有肚子疼或者腰痛。如果不放心可以去醫院看看。