您好！根據您的描述，您可能懷疑自己出現了抑郁癥的情況，建議到心理診室查抑郁量表。平時注意多參加戶外的體育鍛煉，做好心理調整。
      

      您好，在您這個年紀階段，是情緒和生理最不穩定的時期，那么您所說的自己傷害自己的行為，那具體做了哪些方面的舉動？當然，這肯定是要引起12分的關注，因為抑郁癥越早治療越好恢復。
      

      你好，你的癥狀表現考慮是出現了抑郁的傾向，但是如果要診斷為抑郁癥的話，需要根據你的臨床表現、病史以及做心理測評結果綜合起來判定，建議您做一下心理測評（可以做《癥狀自評量表-SCL90》），綜合你的情況來自我判定一下是否出現了抑郁癥。
      
      以上是對“想確認一下自己有沒有患上抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況，有郁悶也就是情緒低落，高興不起來，還有自傷行為，如果還有精力不足，自卑，睡眠差，飲食減退等，要考慮抑郁癥，即使目前情況也要考慮是抑郁狀態。
      指導意見：
      建議，1、自行進行心理調整。放松心情，少思慮;進行適當體育運動，進行有氧活動;多與人交流，少獨處;培養多方面愛好及興趣，如聽聽輕音樂等;要有積極的追求和信仰，使自身不空虛，不自私，就會少焦慮，少抑郁;調整不良生活習慣，早睡早起。2、如不能調整，可求治與正規心理專科。