總是很累很困，站個10分鐘都很累
健康咨詢描述： 總是很累很困，站個10分鐘都很累，頭疼頭暈，今天學了會習，過了一會就特別困，一覺就睡了3,4個小時，但還是好累好困，馬上就要開學了，這樣下去沒都沒有精力去學習了，想問一下這是什么原因，有沒有什么能快速解決的方法
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患者的癥狀,考慮勞累及疲勞,抵抗力下降引起的癥狀可能.指導意見：建議高蛋白飲食,如雞鴨魚肉,每日一小時有氧運動,觀察一個月,不能改善,需要健康體檢下,排除貧血等疾病.
就是現在在放假，平時也沒什么事可做的，勞累應該不至于，我頸椎和肩膀不太好，會不會跟這些有點關系，還有就是，有沒有什么能快速緩解疲勞的方法，
你好根據你的描述首先得保證足夠的睡眠才能更好的休息.指導意見:如果是經常上夜班那么白天睡覺一定要保持安靜舒適的環境才能睡好其次就是可以吃點安神膠囊幫助睡眠平時一定要注意休息下班回來燙燙腳然后按揉一下涌泉穴能很好的緩解一天的疲勞
那個，我是個學生，睡眠挺充足的，但睡再多仍然感覺很累，這個和肩膀酸痛這些有關系嗎，
也有可能是您神經緊繃可以出去轉轉看看書放松一下
如果總是覺得頭痛，頭暈，考慮是由于，氣血虛造成的，所以建議這種情況一定要多休息，保證足夠的睡眠，可以補充一些蛋白質，來幫助恢復身體的體能，建議適當的多外出活動，增強身體的抵抗力
睡眠時間還是夠的，就是每天醒來都會像沒睡醒一樣，我肩膀和頸椎不太好，會不會和這個有點關系
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