指導意見：
      您的問題最大可能是肛門口腫塊最多的是痔瘡。痔瘡是人體肛門部生理解剖特點所造成的，痔瘡在腹部壓力增加時譬如大便干結便秘容易造成發作。譬如：一般人便秘或腹瀉時以及女性懷孕時腹壓增加更容易發作等。
      要解決痔瘡的問題先解決大便，使大便柔軟通暢。
      所以要多喝水，多吃蔬菜。不吃辛辣，保持大便柔軟通暢每天一次。如有上火等可以服用黃連上清丸。
      輕的可以使用痔瘡膏或痔瘡栓外用.孕婦更合適用孕安寧，避免含有麝香的藥物造成流產，產后不受影響。
      同時每次大便后能用溫水坐浴恢復就快。（泡在溫水中20分鐘）
      嚴重的也可以同時服用藥物幫助，如三七化痔丸，也可服用“地奧司明片”或“邁之靈”。
      

      你好，不要過于緊張擔心，根據你所描述的情況來看沒有太大問題的。可能是痔瘡表現，自己很難恢復，注意飲食，防止便秘，及時去醫院就診
      

      你好，你的情況有可能是由于長時間的大便干結等原因造成的。建議平時注意休息，避免熬夜，避免勞累，不要吃辛辣刺激性過大的食物，少吃油炸燒烤類食物，飲食以清淡營養易消化為主，保持大便通暢，避免大便干結，避免大便時間過長
      
      以上是對“肛門脫落自己能恢復嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！