健康咨詢描述: 我16歲了,才1米55的個子,我還能不能長高了?我應該多做些什么運動?比如飲食方面應該注意哪些?
病情分析:
你好,根據您的描述身高與遺傳,營養,運動等有關系的,最好加強營養,多做運動。
指導意見:
注意休息,不要過度勞累,注意營養,合理膳食,多吃些蔬菜和水果,多吃些有營養的食物,忌食辛辣的刺激性的食物。
你好,身高呢,受著遺傳因素,營養因素,環境因素,運動因素,疾病等等因素的影響。要想身體長高呢,要補充豐富的營養(每天都要喝奶),充足的睡眠,以及補充鈣,鐵,鋅等微量元素及維生素d,還要加強運動,比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳繩,都是很好的促進身高生長的運動。
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