這種情況應該是先天性的遺傳導致的，所以從生活方式上改善可以改變一定的情形，但是，不能從根本上解決問題，平時不能吃太油膩，太辛辣的食物，盡量不熬夜，可以使用堿性的香皂洗臉，徹底清潔皮膚
      

      你好，很高興為你回答這個問題，頭發和面部愛出油是皮脂分泌較多。沒有什么很好的辦法，頭發只有勤洗頭每天洗，面部出油可以使用控油的洗面奶一類的。在飲食上應養成良好的生活習慣，禁辛辣食物。祝你美麗快樂。
      

      你好，這個情況的話，平時可以用一些控油的產品，另外平時的話也要注意，不要吃太油膩的食物，否則的話有都可以通過皮膚表面排泄出來的。
      
      以上是對“求回答困擾很久了，頭發和臉一直很油”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！