您好，請問扭傷到現在多長時間了？這次腫起來之前有什么原因嗎？比如徒步，跑跳等情況，根據您的描述，有可能是扭傷后沒完全恢復，熱水泡腳，戴一個護踝，可以外用扶他林，口服威力坦對癥治療。
      

      你好！足踝部扭傷后常常會出現腫脹、疼痛，由于得不到充分休息，活動工作后軟組織腫脹疼痛更加明顯，容易反復，甚至影響行動。需要休息、燙洗，口服雙氯芬酸鈉膠囊兩周即可。
      

      你好，這是因為在腳扭傷以后肌肉韌帶軟組織的損傷沒有完全徹底的恢復，再碰到誘因比如勞累受涼又可以腫起來，熱敷理療，外用活血化瘀的藥物，堅持治療一段時間，穿合適的鞋子，防止扭傷的發生。
      
      以上是對“腳扭了總起來以后消腫的話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！