你好，身高受遺傳和外界環境諸多因素影響，建議平時合理膳食，選擇有營養易消化的食物，避免吃小食品和飲料，適當補充維生素和鈣劑，進行戶外活動，如跳繩、游泳等，養成良好生活習慣，不要熬夜，這些措施都有利于身高的生長，希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，建議到醫院查個生長激素看看，是不是偏低。
      指導意見：
      建議生活規律，按時作息，合理安排飲食，多吃含鈣豐富的食物，適當多運動，促進生長發育。