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最近總是睡不著覺，躺床上感覺暈乎乎的

女 | 16歲 2018-08-13 22:23:44 3人回復來自

健康咨詢描述：最近總是睡不著覺，躺床上感覺暈乎乎的，得躺一個小時才能睡著，白天醒了一側胳膊麻，請問這是怎么回事

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你好，心理有心事或壓力大，所以會輾轉反側睡不著，一側胳膊麻，是因為晚上睡覺壓了一側胳膊，神經血管受壓迫所致！改變睡覺姿勢可以改變這個麻！

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2018-08-13 22:25:40 我要投訴

影響睡眠質量的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。胳膊麻木可能與壓迫有關。建議保持平常心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣。

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2018-08-13 22:24:27 我要投訴

      根據你對于情況的描述來看，出現這樣的情況，應該和自己的精神壓力過大或者情緒高度緊張有一定的關系。至于軀體的發麻可能和神經系統有關。

      以上是對“最近總是睡不著覺，躺床上感覺暈乎乎的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！