想減肥，但又怕對身體有傷害
女 | 22歲 懸賞2個健康幣
2018-08-13 21:53:51
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健康咨詢描述： 想減肥，但又怕對身體有傷害，以后對生育有影響，他們又說純天然植物減肥
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暴素青 天津市第一中心醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病,糖尿病足,原發性慢性腎上腺皮質功能減退癥,
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2018-08-13 21:55:40
指導意見：
你好，減肥的話，最好還是通過飲食和運動來。飲食上控制食物量為原來的百分之七十左右，不要吃甜食，油炸，奶油，蛋糕，飲料等高熱量的食物。結合每天最少半小時以上的運動。
李雅坤 保定市中醫院 副主任醫師
擅長: 糖尿病，甲減，血脂異常，高血壓，高尿酸血癥。
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2018-08-13 22:00:29
您好，減肥不建議藥物減肥。減肥主要還是注意控制飲食，平時注意定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食。不要吃零食，忌食高糖高熱量食物，多吃新鮮蔬菜，飲食多樣化，保持營養均衡，多運動，保持大便通暢，保證充足的睡眠。管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。
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