你描述自己的情況有抑郁的傾向，建議自己注意調整心態，多和積極的人在一起，有什么不開心的事情，哭出來喊出來都可以，不要悶在心理，如果努力無果，建議去面診心理醫生。
      

      指導意見：
      您好！根據您描述的這些情況，考慮焦慮癥和抑郁癥的可能，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的癥狀，若有，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診，根據具體的檢測結果，在主治醫生的指導下對癥治療。

      根據你描述你的情況，很有可能是抑郁癥，抑郁癥的表現是情緒低落，容易哭，對外界事物毫無興趣，喜歡一個人呆著，覺得活著沒意思，往往有自殺念頭，你這種情況必須要服用抗抑郁癥的藥物，同時做心理咨詢
      
      以上是對“情緒多變，不穩定。容易哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據整體出現情緒我變不穩定的情況，有必要在醫生的想根據身體情況采取疏肝解郁營養神經的方法，綜合調理身體，比如解郁安神顆粒
      

      情緒低落，很多時候是由你的想法導致的。人的情緒是受想法影響的，因為你的想法消極負面，所以你的情緒低落消極，試著去轉變自己的想法，讓其積極向上，并多給自己積極的心理暗示。