根據您的圖片顯示，首先考慮腰肌勞損的癥狀，平時要注意休息，適當的活動，不要長期久坐，建議可外用消痛貼膏貼敷，同時可口服，復方補骨脂顆粒，加鹽酸氨基葡萄糖膠囊同時治療。
      

      根據你所講的病史提供的部位，我個人認為應該要考慮是腰肌勞損的可能性比較大，局部可以考慮作理療，用中醫的艾灸治療，可能會效果比較好。
      

      您好，很高興為您解答這個問題，結合您所提供的情況描述，目前初步考慮有可能是局部的肌肉勞損有關，建議您及時到當地醫院疼痛科就診，明確診斷，同時除外腰椎病變，然后給出按摩或者微波治療等理療，祝你早日康復。
      
      以上是對“坐久了手捂得地方很疼怎么辦肉里面疼啊啊啊[atta”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好這位朋友，看了你的這種情況是由于你平時長時間久坐所引起的，多是由于久坐所致的肌肉勞損或者坐姿不端正引起的肌肉痙攣，建議你平時不要久坐，要隔一段時間起來活動一下腰部！