建議患者規律作息，避免勞累熬夜，若失眠的時候，相當于自己多了一些自由支配的時間，減少對失眠的焦慮和控制，可以做自己喜歡做的事，比如說讀自己喜歡讀的書，睡前可以口服右佐匹克隆片助睡眠治療。
      

      你好，這位女士，你問的是有些人，只是出現短暫性失眠？這是經常有的事情，比如說孩子明天高考，家長也著急的睡不著覺，就這么一兩晚上過后就好了；比如說親人從遠方歸來，當你知道他明天早上要坐車的時候，今天晚上就睡不著覺了。回來以后就好了
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話也有很多人會出現短暫性的失眠，然后的話就是說他那段時間心情不好，或者是說心理壓力太大導致的。
      
      以上是對“有些人只是出現短暫性失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！