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最近老是想太多事情，心理壓力好大

女 | 32歲 2018-08-13 17:13:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近老是想太多事情，心理壓力好大，感覺不像以前那么喜歡跟人交流了

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:17:28 我要投訴

      你好，很高興為您解答，從上面的描述情況看，感覺你的壓力很大，心事重重，建議你要放平心態，適當的參加1些體育鍛煉，放松神經肌肉，改善血液循環，增加腦部供氧量，釋放負面情緒，減少壓力，學會取悅自己，可以適當的聽聽輕松的音樂。改變一下自己的現狀。
      

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