你好，很高興為您服務，根據您的描述腳扭傷后三月現在疼痛。建議扭傷后24小時之內冷敷24小時之后熱敷。抬高患肢促進下肢靜脈回流。注意休息，少活動。可做踝泵運動。如疼痛可口服戴芬一粒每天一次飯后服用。

      你好，這種情況應該能的，腳扭傷早期如果沒有好好休息，治療，就變成陳舊性損傷。或者是關節軟骨面有損傷，恢復比較慢，一般需要3～6個月，可以吃些膠原軟骨素鈣片和鹽酸安基葡萄糖膠囊。希望我的回答能幫到你！
      

      結合目前情況，考慮踝關節扭傷，踝關節承受身體重量，容易磨損，損傷后恢復時間久，一般三個月甚至更久，急性疼痛期建議加強休息，避免劇烈活動，適當口服非甾體抗炎藥及外用膏藥或扶他林緩解疼痛，后期疼痛緩解進行局部痛點適當按摩處理，活動前溫水泡腳及活動后冰敷處理，加強踝關節穩定性訓練，門診隨診。如果癥狀緩解不明顯，建議進一步就診明確及治療。
      
      以上是對“我的右腳扭傷快3個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腳部的軟組織損傷一般恢復要慢一些。但是你描述的這個情況，考慮是用藥太多太雜有關。沒有必要用太多中藥，每天熱敷也沒有必要。適當應用一些止痛藥就可以。