你好，很高興為你服務。根據你描述的情況分析，鋅可以協助精子生成，建議您如果精液比較少。可以吃點生精片，平時在飲食上多吃些含鋅高的食物。平時注意少吃辛辣刺激食物，注意少泡溫泉等溫熱環境
      

      一般情況下，如果精子存活率低的話跟缺鋅有關，而一些生殖器炎癥和精索靜脈曲張這些疾病也是會導致低下的，所以要先檢查排除原因再進行調理。平時飲食上也可以多吃點含維生素C和鋅豐富的食物。
      

      鋅硒寶經各大醫院臨床驗證，可很好地改善兒童厭食挑食、注意力不集中、多動癥、指甲白點倒刺、反復口腔潰瘍及呼吸道感染、青春痘、地圖舌、排鉛、精子質量問題等作用。具有提高人體免疫力、血清鋅、硒的濃度，促進傷口愈合、加速體弱多病者康復的保健功效，是目前國內新一代高效的蛋白鋅補鋅制劑。
      
      以上是對“備孕老公精子質量不高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，精子質量不高，可以吃上新稀寶的。關鍵要加強鍛煉身體。
      指導意見：
      你好，首先建議你按時休息，不要熬夜。不要抽煙喝酒。加強鍛煉身體，吃上含鋅的食物。