這個如果是睡不著覺的話，你可以用安神補腦的藥物進行改善，或者是改善睡眠的藥物進行治療，這個癥狀應該就能緩解。這個不用擔心。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛生專科疾病，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關，也與情緒和壓力等相關，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規干預治療，建議到精神衛生專科機構或正規醫院的精神科就診，規范服藥治療，平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，你是入睡比較困難，存在神經衰弱的表現，平時一定要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，養成良好的生活習慣更利于睡眠，你可以服用一段安神補腦液來調理一下睡眠。
      
      以上是對“翻來覆去睡不著，怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！