你好，15歲的年齡正是青春期生長發育的過程，這個時期不建議你通過控制飲食來減肥，如果感覺自己偏胖的話，可以適當的增加①些體育鍛煉。
      

      一般體重增加最常見的原因就是攝入的熱量過多而消耗的熱量過少，從你描述的情況看，攝入的熱量應該不多，一個玉米和一個紅薯加起來的熱量應該是不是很高，這樣的話，應該是沒有問題。
      

      病情分析：
      你好，l建議你不要這樣飲食，，這樣飲食攝入只是淀粉很多，營養是不全面的
      指導意見：
      你好，我們主張飲食是還是應該多樣化，比如蔬菜水果類，都是要攝入的，單一的飲食對身體有影響
      
      以上是對“請問午飯前喝了一杯水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！