你好根據(jù)你的描述初步認(rèn)為一定要戒掉手淫，可以多吃韭菜羊肉狗肉，肉蓯蓉，洋蔥，人參等補(bǔ)腎食物，增加鍛煉，避免勞累熬夜，不飲酒，最好到正規(guī)中醫(yī)院辯證用藥治療
      

      手淫是青少年常見的現(xiàn)象，不是器質(zhì)性疾病，這種情況可以去心理科進(jìn)行就診，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，另外平時生活中要注意一些細(xì)節(jié)，不看色情視頻文章，衣物寬松，少吃辛辣刺激的食物等
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況，可以口服五子衍宗丸，飲食要加強(qiáng)營養(yǎng)，多加鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      多吃牛肉，羊肉，高蛋白食品，多鍛煉身體，保證充足的睡眠，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性的東西，很快就會恢復(fù)的。
      以上是對“那個，我現(xiàn)在17好像已經(jīng)有3年手淫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！