醫(yī)生我是一名外貿(mào)業(yè)務(wù)員
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是一名外貿(mào)業(yè)務(wù)員，昨天早上起床半小時后發(fā)現(xiàn)腰部突然疼痛，我稍微活動了下，更是疼了，不能彎腰，只能直立，后面走路都很困難，去了醫(yī)院拍了CT，說是腰間盤突出(中度)，跟平常工作久坐有關(guān)，我想知道我這個很嚴(yán)重嗎？以后還能做運(yùn)動什么的嗎？
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指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的描述，目前考慮是腰椎椎間盤突出癥，主要表現(xiàn)為腰部疼痛，活動受限嚴(yán)重會伴有下肢疼痛麻木現(xiàn)象，一般是由于腰椎退變或者外傷勞損導(dǎo)致的。
建議你不要久坐久站，不要長時間彎腰，搬重物等，佩戴腰圍保護(hù)腰椎，有條件可以進(jìn)行骨盆牽引治療，進(jìn)行小燕飛或者五點(diǎn)支撐鍛煉腰背肌，熱水袋熱敷腰部，口服腰痛寧膠囊，口服邁之靈片消腫，出現(xiàn)下肢麻木的可以口服彌可保營養(yǎng)神經(jīng)治療，一般保守治療一月左右就會明顯好轉(zhuǎn)了。
馬醫(yī)生您好。我忘了說，在2015年底的時候，我有去溜冰，好想摔到了尾骨附近，可以走，但是不能平躺著睡覺，沒有去醫(yī)院就診，大概持續(xù)了一個多月才恢復(fù)，這3年中間也沒有復(fù)發(fā)，請問這和我現(xiàn)在這種情況有關(guān)系嗎？后期我是否還能進(jìn)行一些身體鍛煉。例如爬山，仰臥起坐，俯臥撐之類的，
腰椎椎間盤突出和骶尾部的外傷是沒有關(guān)系的，爬山、仰臥起坐這些運(yùn)動是可以的，但是需要注意適度就可以了，關(guān)鍵是平時注意坐姿，不要久坐，久站。
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根據(jù)你說的情況考慮是急性腰扭傷，建議到醫(yī)院康復(fù)理療科就診，通過針灸推拿按摩等治療，緩解癥狀比較明顯。至于這個腰椎間盤暫時沒有什么特殊治療的，平時注意保護(hù)腰部，避免彎腰抬重物，久坐等。
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你好，根據(jù)你的描述，這個情況考慮可能是腰肌勞損，建議要多臥床休息，加強(qiáng)腰背部肌肉功能鍛煉，可能和你長期腰部姿勢不良有關(guān)系，可以口服一些消炎止痛藥物，緩解癥狀，希望可以幫到你，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝！
以上是對“醫(yī)生我是一名外貿(mào)業(yè)務(wù)員”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
朱醫(yī)生您好。我忘了說，在2015年底的時候，我有去溜冰，好像摔到了尾骨，可以走，但是不能平躺著睡覺，沒有去醫(yī)院就診，大概持續(xù)了一個多月才恢復(fù)，這3年中間也沒有復(fù)發(fā)，請問這和我現(xiàn)在這種情況有關(guān)系嗎？后期我是否還能進(jìn)行一些鍛煉。例如爬山，仰臥起坐，俯臥撐之類的，
這個情況和你現(xiàn)在腰椎間盤突出是沒有什么關(guān)系的，尾骨骨折并不影響，不影響負(fù)重，后期進(jìn)行爬山，游泳，這些運(yùn)動都是可以的。
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