根據您所說的情況，您可以口服一段時間的玉屏風滴丸加壯骨關節膠囊來改善您的癥狀會有一定的效果，平時要注意保暖，不要受涼。也可以口服一些中藥。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的病史，你可能是腎陽虛，建議你口服右歸丸，或中醫辨證口服湯藥。以上意見僅供參考。祝你早日康復。
      指導意見：
      你好，根據你提供的病史，你可能是腎陽虛，建議你口服右歸丸，或中醫辨證口服湯藥。以上意見僅供參考。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況考慮是由于腎虛引起的。
      指導意見：
      你好，建議放寬心態，平時注意個人衛生，調理好飲食及作息，避免熬夜及勞累，可以找個中醫大夫看下，喝中草藥調理。
      
      以上是對“1、男、34歲 2、腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！