根據您的描述，作出如下回復，缺鐵性貧血患者可以多吃一些深色食物，如黑木耳、動物血、動物肝臟、紫菜、海帶、紅棗等等。通過科學的烹調方式，可以讓食物中的鐵充分被人體吸收。
      

      你好，根據你描述這種情況說的話，可以考慮是由于貧血引起的癥狀，建議平時養成良好的生活習慣，可以適當的多吃一些含鐵鋅的食物，平時多吃一些補血益氣的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你目前的癥狀可能是由于貧血導致的。
      指導意見：
      建議你注意加強營養，飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝白開水，適度鍛煉，增強機體抵抗力。
      
      以上是對“集中力不強，氣短，四肢無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      缺鐵性貧血需要對病因治療，治療一般有三種藥。一種是鐵劑，其實貧血多數不是因為缺鐵，而是因為缺乏吸收貼劑合成血紅蛋白的能力，所以單一吃貼劑對貧血的效果是不理想的；第二種是益氣補血的藥物，氣為血之帥，但血虛的前提下補氣方向錯了，而且多數都很滋膩，對于脾胃吸收不好的貧血患者來說不容易吸收；第三種是提高對造血成分的吸收和運化能力得益中健脾中藥和鐵劑相結合的藥如圣喜益中生血片。需要先提高吸收運化能力才是治療貧血的治本的方法，這類藥物與阿膠一同使用，可以提高阿膠的吸收效果。