你先經過嚴格保守治療，騎車休息三周，起床佩戴腰圍，加強腰背肌鍛煉。再經過脫水消腫治療及營養神經治療，如果沒有效果，建議你行手術治療。
      可以行經皮椎間孔鏡下髓核摘除術，有效緩解疼痛，創傷小。
      

      病情分析：
      看你的片子還是考慮腰椎間盤突出癥的可能性比較大，一般表現為局部腰痛，坐骨神經痛，功能活動受到不同程度的限制的。
      指導意見：
      建議您注意休息，避免久坐久站勞累，同時注意保暖，腿痛還是腿脹都給此病有關，每天晚上堅持泡腳，休息時墊高，都有利于恢復的。