你好，根據你的描述，你這種情況應該注意休息，不要做劇烈運動。注意休息避免受涼,忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食，祝您健康。,
      

      咳嗽疼痛多是因為腰椎問題，但是你的這個年齡腰椎不會有問題，考慮還是肌肉拉傷，對于這種情況需要去醫院骨科就診進行查體，必要情況需要做核磁共振檢查可以明確然后針對治療
      

      根據你所講的情況，如果在醫院里面確定是肌腱拉傷的話，肯定是不能進行劇烈的運動，而且要制動3周左右，等肌肉挫傷完全恢復以后再考慮運動。
      
      以上是對“左腿下壓、站著咳嗽打噴嚏會疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！