你好！根據(jù)你描述的情況腱鞘炎可以進(jìn)行理療、熱敷、按摩等物理治療，平時(shí)注意休息，避免過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，希望對(duì)你有幫助。
      

      根據(jù)你所講的這種情況，如果確定是腱鞘炎的話，一般容易產(chǎn)生粘連，所以需要通過(guò)小針刀手術(shù)治療，才會(huì)效果好，首先你可以考慮用活血通經(jīng)的藥物外洗。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮像你這樣的情況如果是病初或病輕，可以采用制動(dòng)，熱敷，理療或局部封閉等保守治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意休息，避免患肢的過(guò)度負(fù)重活動(dòng)，晚上多用熱水泡腳，休息時(shí)抬高患肢，忌辛辣刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“腳部沒(méi)有出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！