你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情常見于頸椎病。頸椎病在于平時注意預防。對于需要長期低頭伏案工作者，大約一小時左右，要起來活動活動，進行頸肩部肌肉鍛煉，聳肩動作，伸懶腰動作，頸椎操等都可以。平時也可以按摩推拿。睡覺時枕頭不能太高，建議枕圓枕，枕頭不是用來枕頭的，要放在脖子下面。相當于是牽引了。剛開始可能很不適應，不舒服，慢慢習慣就好了。可以終生使用。
      

      主要是頸椎反弓引起的。
      建議您進行頸椎牽引，松弛肌肉，改善頸椎生理曲度，平時予頸部功能鍛煉。必要時予改善循環，活血化瘀治療。
      從Ｘ線看，沒有神經受壓癥狀。