病情分析：
      腰部肌肉的緊張多數是久坐久站姿勢過多引起的，建議注意姿勢，然后去針灸理療治療下腰臀部，平常自己多注意熱敷下腰部，多做做腰背肌功能鍛煉（百度下）。
      指導意見：
      腰部肌肉的緊張多數是久坐久站姿勢過多引起的，建議注意姿勢，然后去針灸理療治療下腰臀部，平常自己多注意熱敷下腰部，多做做腰背肌功能鍛煉（百度下）。
      

      對于骶管囊腫，是個良性病變，本身不一定會有明顯的癥狀，建議進一步完善磁共振檢查，明確是不是有神經壓迫癥狀，如果有癥狀的話，則建議手術治療。