根據你的高血壓家族史和你懷孕初期情況描述請你多吃富含粗纖維素多的食物，如菠菜韭菜芹菜玉米結果也沒洋蔥，味香蕉蘋果等，每周測量血壓一次。
      

      便秘飲食調節
      1、多吃五谷雜糧、水果、含植物油的堅果（如花生、核桃）2、多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。3、適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。4、養成每日定時排大便的習慣。經常忽視便意或強忍不排，大便在腸內滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便干燥而誘發便秘。5、上廁所不宜看書、玩手機、吸煙等6、多運動。平時可做提肛訓練，預防便秘。也可多進行腹部按摩，促進消化道的活動。
      至于血壓你經常監測就可以，不要太焦慮。
      

      你好，根據你說的情況，有便秘的發生，建議平常飲食上可以多吃水果蔬菜，尤其是富纖維素的蔬菜，適當的運動，促進胃腸蠕動；要適當的低鹽低脂，可以吃富含蛋白質高的食物，營養均衡，并監測血壓，避免高血壓的發生
      
      以上是對“懷孕初期便秘怎么辦？需要吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您對你現在身體狀況的描述，便秘最好的治療方法就是食療，多食含纖維素豐富的食物，多吃如香蕉，桃子，每天喝點蜂蜜水，適量運動，多飲水
      指導意見：
      建議首先保持情緒穩定，不必太過焦慮，一定放松心情，不要精神太過緊張，精神緊張容易血壓增高
      

      病情分析：
      懷孕早期出現便秘一是要注意飲食上多吃纖維含量高的食物，二是適當多喝水，三是適當的運動，四是適當按摩腹部。
      指導意見：
      而要預防高血壓病，平時要注意低鹽低脂飲食，每天適當的運動，避免長期坐著不動，三是保持心情舒暢，避免長期精神緊張、壓力太大。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況懷孕初期便秘，應注意飲食調理，
      指導意見：
      建議你這種情況應多吃新鮮蔬菜和水果，高纖維食品，比如芹菜紅薯，萍果，梨。蜂蜜等晚上睡前喝酸奶，清晨起來空腹喝蜂蜜水，注意調理會緩解便秘現象。放平心態不要緊張，平常宜低鹽低脂飲食。注意休息，定時做好孕檢。不要太擔心了。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況懷孕初期便秘應注意飲食調理。
      指導意見：
      建議你這種情況不要緊張，合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果，酸奶，豆類食品，多喝熱水，適量運動，注意調理會好的。保持心情愉悅不要太擔心和緊張，做好孕期體檢。
      
      以上是對“懷孕初期便秘怎么辦？需要吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！