你好，如果平時有便秘的表現，建議可以多吃一些水果蔬菜和粗纖維的食物，促進腸道蠕動，可以喝點蜂蜜水，有助于潤滑腸道，促進排便。
      

      大小便是正常生理現象，如果有了便意，不去排便，過一會兒，便意就會消失。尤其是你有便秘的情況，擾亂了排便反射活動。建議膳食纖維飲食適當戶外活動，晨起喝水，定時排便，讓大腦形成排便反射。逐漸緩解便秘。
      
      以上是對“我便秘五，六天了，今天和同學出去玩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你描述的情況，大便五六天沒排的話，肯定很干燥，不易排出，建議可以應用開塞露軟化大便促進大便排出，不建議忍著不排，長時間大便排不出容易形成腸梗阻。
      

      病情分析：
      根據你的情況分析，已經五六天沒有大便了，跟同學出去玩，突然有大便的感覺
      指導意見：
      這種情況下你不能愛面子的，否則容易引起便秘加重的。直接給同學們說明情況，生理需要，沒有人會笑話你的。建議你實話實說。