尊敬的朋友你好！根據你所提供的圖片和病史，還不能給你一個明確診斷。建議你到正規醫院皮膚科去就診一下，讓醫生通過檢查之后給你診斷出來。
      

      病情分析：
      你好！這是咖啡斑，一般都有遺傳比較重一些。可以用激光
      指導意見：
      既不要暴曬，避免吃刺激性強的食物戒煙限酒低鹽低脂飲食多喝溫水適當的鍛煉身體

      病情分析：
      親，根據您所描述的情況，應去正規三甲醫院皮膚科進行檢查。
      指導意見：
      建議：放松心態，調整好自己的情緒，減少局部刺激，清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，及時去正規三甲醫院皮膚科檢查。
      
      以上是對“這個是胎記還是咖啡斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！