您好，便秘還是要注意生活習慣。應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。可以口服乳果糖口服液，促進排便。如果癥狀不能緩解的話。可以到醫院消化內科檢查一下。祝你早日康復。
      

      您好，根據您的情況，您可以就診消化科完善腸鏡檢查，明確是否為功能性便秘。平時生活上注意多飲水，多運動，多吃富含膳食纖維的食物，可口服聚乙二醇電解質散和乳果糖。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況從你描述上看，多數考慮是由于腸道的問題引起的可能，建議你去正規醫院的消化科看一下。
      指導意見：
      你好，你這個情況建議你平時一定要注意飲食，多吃一些柔軟的易消化的食物，建議你去正規醫院的消化科看一下
      
      以上是對“便秘十幾年了，排便不通暢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好這位朋友根據上述病情描述考慮這位朋友由于胃腸功能紊亂引起上述表現
      指導意見：
      你好建議這位朋友清淡飲食禁忌辛辣油膩生涼刺激性食物，多吃蔬菜及粗纖維食物，藥物方面給予益生菌聯合三黃片，祝你早日康復
      

      病情分析：
      你好，排便不通暢，胃不好，打嗝，肚子鼓鼓的，排便困難，可以掛消化科室。
      指導意見：
      建議你飲食要規律，禁食辛辣刺激性食物，多食粗纖維食物，可以吃助消化及潤腸通便的藥物。