你好，根據你的描述這種情況下一般建議去醫院做個X拍片檢查，看看有沒有骨折。如果單純的軟組織損傷可以早期冷敷，48小時以后可以熱敷。
      

      你好，您昨天騎單車是摔跤了，手掌著地今天手臂關節腫脹動作大就疼痛。建議去醫院拍一個x光片。看一看手臂有沒有骨折，如有骨折，要進行石膏固定或三角巾固定。促進骨折愈合。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是手臂軟組織損傷引起的，出現腫脹疼痛及活動受限，需要排除骨頭有沒有損傷，
      指導意見：
      需要休息，抬高傷肢，最好是到正規醫院骨科拍片檢查一下，有骨折需要針對性治療，沒有骨折早期冷敷一天后溫熱毛巾外敷，可以外用云南白藥氣霧劑及內服活血止痛膠囊有利于緩解癥狀促進愈合。
      
      以上是對“醫生我昨天騎單車摔跤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！