考慮是白天接觸類似的事情，或者恐怖的影視作品等待，日有所思夜有所夢造成的，放松心情，睡前放松，可以聽聽一些舒展的音樂，也可以做一下瑜伽聯系。
      

      你好，夢是正常的生理現象，每個人都會做夢，不要過分擔心。不過所謂日有所思夜有所夢，考慮是由于白天的情緒干擾，受到驚嚇或者是有不良情緒所導致晚上的噩夢。
      建議您要放松心情，不要強化自己的問題，白天可以適當的運動，打籃球跑步，健身的不僅有助于放松心情，也有利于晚上睡眠質量的提高。可以適當的轉移注意力，多與家人朋友聊天，緩解不良情緒，慢慢調節會有所改改善。
      

      朋友你好，做夢夢到自己干恐怖的事情，任何人都會大叫一聲的，都是下意識發生的事，所以你描述的情況是正常的，但是，如果你做的夢始終影響你的心情，可以找解夢是解釋一下你的夢。
      
      以上是對“做夢夢到自己干恐怖的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這應該是一種正常反應啊，夢中情緒激烈的時候，是會喚醒我們的意識的，所以你既不是睡眠不足也不是神經衰弱。當然前提是偶爾做恐怖的夢！
      

      這種情況考慮有神經衰弱的可能性，可能你最近有壓力過大或者思慮過多，建議你注意調整心情，緩解壓力，工作之余多參加一些娛樂活動有助于放松心情，睡前可聽聽音樂，喝杯牛奶有助于睡眠。