你好。根據你提供的乳房總是脹痛，可能是乳腺炎或者乳腺增生。建議去醫院做乳腺彩超或者鉬靶檢查。明確診斷，對癥治療。忌口辛辣刺激食物。保持心情舒暢。
      

      指導意見：
      你好，如果是月經前的乳房脹痛，月經來后減輕或者消失就是乳腺增生，乳腺增生是一種內分泌障礙性疾病，一種良性增生，一定要保持心情舒暢，生氣，焦慮會加重癥狀，可以先去醫院做個乳腺彩超檢查，一般不會超過100元。
      

      病情分析：
      你看總會常規檢查都是幾十元上百元，而一般常見也是乳房彩超，或鉬靶其中一項都可以。
      指導意見：
      其次需要注意胸罩大小合適，而不可以太緊湊同時，需要保持良好積極的心態才可以。
      
      以上是對“乳房總是脹痛，是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！