你好，根據你的描述應該從腎虛方面調理入手，治療可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理，注意休息，多食一些具有補腎固精作用的食物如牡蠣，栗子和豬腰、甲魚等。
      

      病情分析：
      你好，硬度不夠，性生活時間短。是陽痿早泄中醫常見的是腎陰虛，腎陽虛，濕熱，肝郁。你的情況需要讓中醫摸脈，根據癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型可以用中藥整體調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，不要抽煙喝酒，少吃辛辣的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規律。