你好，根據你描述的情況。臉上有青春痘。是由于皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞所致。建議你口服維生素b族，多吃新鮮水果蔬菜。不吃辛辣刺激的食物。多喝水，保持大便的通暢。保證充足的睡眠。不熬夜。不要長期對著手機。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，這個阿達帕林嗎？有這個光敏反應的副作用。
      指導意見：
      意見和建議額，不知道您是什么地方人那么晚上將近七點鐘以后光線很充足嗎？或者是陽光直射很厲害嗎？然后玩手機是沒有問題的
      

      病情分析：
      您好，從您描述的情況分析來看。阿達帕林凝膠這樣用是不太正確的。應該是避光使用的。
      指導意見：
      建議您最好在臨睡前用。涂上阿達帕林凝膠，就關燈睡覺休息了。以后盡量不要再玩手機。不要熬夜，吃點水果蔬菜，多喝水。
      
      以上是對“請問一下，我有時候會上夜班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！