這條如果是有這個情況，應該是睡眠質量不好，這個也可以用來改善睡眠的藥物進行改善就行，癥狀應該就能慢慢緩解。平時可以多喝水，多運動。
      

      你好，根據你的情況描述，你有可能是看恐怖片影響你的思維情況，導致你總是想這樣情況，那些都是沒有的事情，你沒有必要擔心的，放松心情好好休息吧。
      

      你好，根據你的情況，引起你失眠的原因，是因為你喜歡看刺激性的畫面，每天晚上要養成按時睡覺的習慣，睡前不玩手機，不看刺激性的畫面，不喝刺激性的飲料，讓頭腦清空，你就會心情安定，很快入眠
      
      以上是對“就是每天晚上我都會想到喪尸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你對于情況的描述來看，這個可能和自己的焦慮情緒有很大的關系。一般來說自我的安全感叫滴認同感很差就會出現這樣的情況，緩解情緒壓力會對癥狀的改善有很大的幫助。
      

      你好，看到你的描述，患者出現入睡困難，失眠易怒，脾氣暴躁，出現言語性幻聽，思維混亂奔逸，存在自責心理。尚且還不足以構成抑郁癥的診斷，建議多做運動，和同學在一起聊天，做自己喜歡的事情緩解焦慮情緒