你好，根據你的描述，需要咨詢的問題，是不是由于缺鈣造成？可以化驗一下，如果，缺鈣好及時的補充，除了藥物補充，食物中的鈣質吸收更好
      

      很高興回答您的問題，根據您提供的病歷資料分析您的情況，一定要注意飲食營養均衡搭配，要注意多補鈣質豐富的食品，如牛奶，豆漿等。要注意勞逸結合。
      

      你好，出汗過多，要注意補充水分、無機鹽離子和微量元素。抽筋一般與鈣離子低有關，可以補充鈣劑。天氣炎熱要注意避暑，祝你早日康復，生活愉快。
      
      以上是對“工地干活出汗太多，手退老抽筋怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腿手腳抽筋，平時應注意：①驅寒保暖。②注意睡眠姿勢。③走路或運動時間不可過長。④適當參加體育鍛煉。⑤必要時補充一些維生素E。⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
      

      對于這種情況，與電解質紊亂是有關系的，同時可能缺鈣，所以說平時需要注意，盡量的多補鈣，然后多喝淡鹽水，盡量的，每天多喝淡鹽水。