你好，根據你的描述考慮是脾胃虛寒，建議您口服藥物啟脾丸。乳酶生片，平時多注意，進食習慣，忌食辛辣刺激性的食物，軟食為主，祝您早日康復。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，濕氣中可以有上述癥狀，可以從飲食上調理。
      指導意見：
      您好，根據您的描述，可以多食用一些薏米紅豆粥，少吃油膩食物，平時堅持運動。
      

      你好，你現在這個情況的話，我可能是因為脾虛痰濕導致的。給你建議，平時一定要注意多喝點熱水，適當的加強運動，你可以吃點歸脾丸。或者用中藥薏苡仁，茯苓等中藥煎水口服的，用藥觀察一段時間看看的
      
      以上是對“如何去濕氣？濕氣過重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！